fbpx

НЕвиноватая мама:

5 шагов к свободе от чувства вины
в материнстве.

Практикум поможет вам за месяц избавиться от главного врага маминого ресурса — чувства вины.

Вина — чувство токсичное и обжигающее с ног до головы! Чувство, заставляющее оправдываться, защищаться, нападать. 

По статистике каждая вторая мама регулярно погружается в пучину чувства вины не реже двух-трех раз в неделю. Некоторые не могут выбраться из него годами! Какая уж тут радость материнства!

Чем опасно чувство вины для мамы?

Потеря энергии на самобичевание;
Рост тревоги за ребёнка;
Сомнения в себе и своих решениях;
Невозможность выставлять ребенку чёткие и последовательные границы;
Сниженный фон настроения и погружение в депрессивные переживания;
Отсутствие энтузиазма и радости в ежедневном материнском труде, а значит, быстрое выгорание;
Непоследовательные решения в воспитательных стратегиях и в результате - рост конфликтов с ребёнком!

А что же ребёнок? Защитит ли его мамино чувство вины?
Напротив, ребёнок при мамином хроническом чувстве вины:

Теряет возможность опираться на свою ведущую привязанность;
Дольше переживает неприятные события, если мама чувствует себя за них виноватой;
Погружается в чувство стыда за мамино переживание;
Испытывает нехватку эмоциональной доступности мамы, а значит его мозг развивается хуже!
Я предлагаю вам пройти 5 шагов освобождения от чувства вины. Большинство мам, страдающих от него, пробовали разные методы, но все равно это токсичное чувство заставляет раз за разом переживать свое несовершенство, застревать в совершенных или надуманных ошибках.
 
Почему так происходит? Потому что каждая эмоция имеет своё внутреннее строение и плохо поддается просто рациональному мышлению. Эмоции возникают в подкорковых структурах нашего мозга, и хорошими мыслями их, к сожалению,  прогнать не удается! 
 
Мы будем работать поэтапно и на каждом уровне: телесном, психологическом, интеллектуальном. Только так мы имеем шанс действительно избавиться от чувства вины. 
 
За месяц мы пройдем с вами через 5 шагов, 5 практических занятий по избавлению от чувства вины. Каждый шаг — важная вешка в том, чтобы изменить все уровни проблемы: 
Найти и обезвредить причину, по которой возникает чувство вины;
Устранить ошибку в действиях и системе мышления, приводящую к негативному самовосприятию;
Снять на всех уровнях эмоциональное напряжение, фиксирующее эмоцию;
Измененить паттерны реагирования и сформировать новую уверенную родительскую позицию;
Освоить навыки конструктивного действия, если вы совершили ошибку, ведь мы все - просто люди, и ошибаться свойственно для нас!

Этот практикум для вас, если:

Вы мама и часто испытываете чувство вины;
Вы ощущаете усталость от материнства, батарейка на нуле и вы хотите повысить свой ресурс;
Вы долго корите себя за ошибки и погружаетесь в самобичевание с головой;
Вы хотите найти и обезвредить причины по которым чувство вины - ваш частый спутник;
Вы замечаете, что дети и другие люди часто манипулируют на вашем чувстве вины;
Вы постоянно находитесь в состоянии напряжения, защищаетесь потому что опасаетесь обвинения в свой адрес;
Ваше сердце рвётся на части, когда дети выражают свое недовольство вами, злятся или обижаются на вас;
Вы хотите освоить инструменты, которые сможете с легкостью применять сама каждый раз, когда на вас наваливаются трудные чувства;
Вы видите, что ваши эмоции мешают вам реализовать на практике те принципы воспитания, которые вам близки;
Чувство вины тянется за вами шлейфом с самого детства.

Как будут проходить занятия?

Практикум включает в себя 5 он-лайн встреч в формате тренинга, на котором вы получите глубокую проработку своего чувств вины, включая его истоки из детства, а так же инструменты, техники, которые сможете применять для самостоятельной разгрузки и после окончания практикума.

Все встречи вы так же получите в записи и сможете поработать с ними в любой удобный для вас момент времени.

К каждой встрече будет небольшое задание, которое займет у вас не более 20-30 минут в день.

На протяжении всего времени работы у вас будет доступ в закрытую группу Facebook, где вы сможете получать поддержку, обмениваться впечатлениями и делиться своими инсайтами, сложностями и достижениями.

Занятие 1:

Как устроена моя вина?
Откуда она берётся?
Как влияет на мою жизнь?
Почему с материнством вина буквально затапливает мою жизнь и как от нее избавиться?
Практики «снятия» с себя вины внешней и внутренней.

Занятие 2:

Обнаружение привычных «граблей», которые запускают чувство вины;
Работа с детским опытом;
Убираем привычные «грабли» из своей жизни;
Обезвреживание автоматических ментальных программ, запускающих чувство вины.

Занятие 3:

Проработка телесного и эмоционального напряжения, рожденного чувством вины;
Раскопки сформировавшихся защитных механизмов реакции на стресс и выход из автоматической реакции тела и психики на спусковые крючки, запускающие чувство вины;
Убираем вторичные эмоции связанные с чувством вины: тревога, гнев, стыд, страхи.

Занятие 4:

Формируем в себе новые эмоциональные реакции, которые заменят «свято место», ранее занимаемое чувством вины;
Учимся пополнять свой ресурс;
Практика заботы о себе;
Освобождаем время, которое незаметно было поглощено чувством вины.

Занятие 5:

Формируем в себе новую родительскую уверенность как профилактику чувства вины;
Осваиваем навыки взаимодействия с ребёнком, когда ощущаем, что совершили ошибку;
Технология восстановления контакта с ребёнком после токсической ссоры;
Разбор вопросов участников по взаимодействию с ребёнком и собственному эмоциональному состоянию в процессе взаимодействия.

Кто ведет курс?

Катерина Сорокина

  • кандидат педагогических наук;
  • нейропсихолог;
  • Монтессори-педагог;
  • автор проекта «Интуитивное Материнство»;
  • автор системы выхода из симбиотического слияния матери и ребенка;
  • эксперт в области воспитания детей с высокой чувствительностью;
  • автор более 200 статей, регулярный автор журналов «Монтессори-клуб», «Ваш ребенок» и других изданий о воспитании и материнстве.

СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ

16500 ₽

8600 ₽

Внимание! При покупке вы получаете записи последнего потока курса.

Запись на новый поток открыта! Начало занятий ??? ???.

После проведения занятия доступны в личном кабинете для неограниченного просмотра.

Post Views: 1 360