Исследовательская группа Катерины Сорокиной

Исследовательская группа

Катерины Сорокиной

Цель группы и исследования — разработка методов эффективной поддержки, эмоциональной разгрузки, формирования внутренней опоры, самоактуализации и достижения состояния интегративной целостности женщины-матери актуального времени в рамках докторского диссертационного исследования.

Для кого группа?

Я приглашаю в данную группу женщин-матерей с детьми любого возраста, которые хотят:

Чувствовать себя более спокойно, уверенно в активно-меняющемся мире;

Ощущают признаки эмоциональной перегрузки, эмоционального выгорания и хотят научиться регулировать свои состояния;

Сформировать внутреннюю ось целостностного самовосприятия и реализовывать свою жизнь как личный проект, где материнство важная, но не единственная его часть;

Найти пути интеграции разных задач своей жизни: семья, дети, работа, творчество, здоровье и так далее;

Ощущают потребность в обретении более полной внутренней свободы и завершении процесса сепарации, выстраивании личных границ;

Хотят лучше справляться с многозадачностью, управлять вниманием, внутренним энергоресурсом.

• Чувствовать себя более спокойно, уверенно в активно-меняющемся мире;

• Ощущают признаки эмоциональной перегрузки, эмоционального выгорания и хотят научиться регулировать свои состояния;

• Сформировать внутреннюю ось целостностного самовосприятия и реализовывать свою жизнь как личный проект, где материнство важная, но не единственная его часть;

• Найти пути интеграции разных задач своей жизни: семья, дети, работа, творчество, здоровье и так далее;

• Ощущают потребность в обретении более полной внутренней свободы и завершении процесса сепарации, выстраивании личных границ;

• Хотят лучше справляться с многозадачностью, управлять вниманием, внутренним энергоресурсом.

Как будет проходить и сколько времени займет?

Мамы — очень занятые люди, и я хорошо это знаю! Поэтому моя задача — разработка методов, доступных к внедрению в условиях ограниченного времени, реальных условий жизни современной женщины-матери. Все практики, которые мы будем осваивать предполагают не более 20-30 минут вашей включённости, совместимы с присутствием детей и другими домашними обязанностями.

Наша задача — не найти время для «параллельной жизни» и развития, а научиться совмещать свою жизнь с материнством, перестав ставить ее на паузу «до лучших времен». Время жизни — сейчас! И качество этой жизни — в наших руках. Мы будем осваивать необходимые навыки для того, чтобы научиться управлять им!

Живые зум-встречи будут проходить 1 раз в неделю (40 минут) и 1 раз в неделю вы будете получать видео с практикой (10-20 минут).

Все прошедшие встречи будут доступны в личном кабинете в записи, если мы не совпадаем по часовому поясу или расписанию.

В личном кабинете вы получите простые формы обратной связи в которых можно будет быстро отметить свои наблюдения и результаты практики.

Будет работать группа поддержки, где можно будет задавать вопросы, общаться, поддерживать свою мотивацию.

3 месяца занятий группы позволят вам ненавязчиво сформировать привычку, навык поддержки своего ресурсного состояния на физическом, эмоциональном, сознательном и духовном уровнях.

Тестовых форматов будет мало. Большая часть нашей работы — это освоение практик самопомощи, самоактуализации, саморегуляции, которые вы сможете так же применять в своей ежедневной жизни по окончании работы экспериментальной группы.

Условия участия

Вы получаете уникальную возможность получить трехмесячное обучение и поддержку без вложения финансовых затрат!

То есть участие в группе бесплатное.

Вы обязуетесь пройти 3 месяца с нами, давая обратную связь, выполняя задания, заполняя тестовые формы и бланки практик.

Дата начала занятий — 10 мая.