1 месяц: ТЕЛО
Формируем привычку заботы о питании
Делаем медитации (диалог с телом)
2 месяц: ЭМОЦИИ
Знакомимся со своими эмоциями
и учимся отличать их источники
3 месяц: МЫСЛИ И ДУХОВНОЕ
Знакомимся с категориями мыслей
Формируем свою информационную среду