Коуч-программа
эмоциональная гигиена для мам
Гарантированная защита от эмоционального выгорания и восстановление ресурса мамы за 9 месяцев
Длительность
9 модулей
Формат
Online
Стоимость
от 7 900 в месяц
Практическая программа по снижению эмоциональных срывов и перегрузок на 70%
Мы научимся быстро разряжать накопленный эмоциональный заряд.
Вы узнаете, как узнавать эмоцию при ее приближении и сразу регулировать свое состояние, не дожидаясь, пока она захватит нас целиком.
важные преимущества программы
ПОЛНАЯ ПЕРЕСТРОЙКА ДЕТСКОГО ТРАВМИРУЮЩЕГО ОПЫТА
Мы исследуем те детские опыты, которые могли создать у вас негативные привычки относительно каждой из эмоций.
Мы найдем и перестроим ваши бессознательные ошибочные установки, которые создают те или иные эмоциональные перегрузки.
ВОЗМОЖНОСТЬ РАБОТЫ С ВАШЕЙ СЕМЬЕЙ
ТОЛЬКО при оплате программы целиком и ТОЛЬКО после
подтверждения с моей стороны, что я готова консультировать вашу семью.
ВЕЧНЫЙ ДОСТУП К ПРОГРАММЕ
Многие из методик вы сможете не только использовать сами,
но и научить им своих деток и близких людей!
Содержание программы:
Вводный модуль: Эмоции — мир внутри меня. Как это работает?
Вы перестаете бояться своих эмоциональных состояний
и умеете своевременно определять их появление для эффективной разрядки.
Внутри появляется ощущение опоры и стабильности.
Вы получаете вводный модуль в подарок при покупке любого другого!
Обида
Вы научитесь вовремя заметить нарастание обиды и ее причины.
Вы узнаете свой индивидуальный механизм запуска этого чувства
и освоите навык ее деактивации.
Вина
Вы будете четко понимать, что от вас требуется в данный момент.
Вы сможете принимать решения
из точки полноценности —
без опасений, сомнений и чувства вины.
Стыд, смущение, растерянность
Вы по-настоящему соединитесь со своим счастьем быть мамой. Вас перестанут тяготить обязанности предстоящего дня.
Общение и уход за ребенком начнут приносить радость и удовольствие.
Раздражение, злость, гнев
Вы научитесь не бояться своих гневных чувств и эффективно
их разряжать, сохраняя свой уровень энергии.
Тревога
Мы оптимизируем ваш уровень тревоги до нормального здорового уровня.
Вы научитесь сознательно
отменять сигнал тревоги там, где опасность отсутствует.
Страх
Мы оптимизируем
ваш уровень страха до адекватного реальности.
Вы научитесь управлять своей
эмоциональной системой безопасности в соответствии
с реальностью.
Зависть
Вы перестанете сравнивать и оценивать своих детей и себя с другими мамами и детьми.
Вы перестанете злиться на своего ребенка из-за бессознательного чувства зависти.
Боль
Вы научитесь понимать те послания, которые нест с собой боль, сможете быстрее выходить из них и увеличивать свою энергетическую ёмкость, высвобождая энергопотенциал из этой эмоции.
Радость
Мы соединимся с энергией радости и расширим
ее присутствие в вашей жизни.
Вы научитесь генерировать
эмоцию радости и разделять радость вашего ребенка.
Чтобы научиться управлять своими эмоциями, нам нужно совершенно точно знать — что это такое! Поэтому первый модуль мы посвятим исследованию мира чувств внутри нас. Мы разберемся в физиологии эмоций, в механизме их возникновения и в наших возможностях на них влиять.
Эмоции не просто то, что нам мешает и раздражает наших близких.
Эмоции — это значительная часть всего, что происходит в нашей жизни.
Эмоции управляют нашими отношениями.
Эмоции влияют на наши выборы.
Эмоции позволяют нам ориентироваться в мире и понимать друг друга.
Эмоции позволяют нам поддерживать интерес к жизни.
Эмоции подталкивают нас к деятельности и получению знаний.
Эмоции останавливают нас на пути к новому.
Эмоции во-многом определяют то, как мы живем и как себя проявляем.
Чтобы чувствовать себя хорошо, получить внутреннюю опору, быть в ладу с собой, вам необходимо ориентироваться в своей «карте местности» — где живут какие эмоции и когда они вдруг проявляют себя? Почему это происходит? Что мне с этим делать?
Результат: Вы перестаете бояться своих эмоциональных состояний и умеете своевременно определять их появление для эффективной разрядки. Внутри появляется ощущение большей опоры и стабильности.
- Вы узнаете о том, что в эмоциональной сфере поддается вашему контролю, а что — нет.
- Вы познакомитесь с базовыми эмоцинальными группами и научитесь пользоваться их возможностями в повседневной жизни для увеличения уровня своей энергии;
- Вы узнаете все о физиологии эмоций и их влиянии на ваше состояние здоровья;
- Вы узнаете, как эмоции незаметно влияют на систему вашего мышления и как силой своих мыслей вы можете влиять на свои эмоции;
- Вы освоите принципы экологии эмоционального контакта с другими людьми;
- Вы научитесь в меньшей степени заражаться эмоциями окружающих;
- Вы научитесь тому, как снизить разрушительное влияние на своих детей собственными негативными эмоциями;
- Вы научитесь работать со шкалой эмоционального стресса, что позволит вам эффективно подбирать практики для выхода из текущего состояния стресса;
- Вы освоите практики постепенного выведения себя из состояния хронического стресса и хронической усталости;
- Вы освоите практики для выхода из состояний острого стресса;
- Вы освоите практики стимуляции нервной системы для увеличения ежедневного энергетического ресурса;
- Вы узнаете, как помочь себе в случае, если вы задержались в послеродовом депрессивном состоянии;
- Вы освоите практику «эмоциональная лестница», которая позволит вам помогать ребенку выходить из состояния избыточного эмоционального возбуждения;
- Мы проведем диагностику вашего детского опыта и уровень вашей эмоциональной перегрузки, вызванной детской эмоциональной памятью;
- Мы составим программу по нейтрализации влияния детских эмоциональных воспоминаний на ваш текущий опыт материнства.
Чувство обиды появляется у нас еще в раннем детстве. Мама не дала шоколадку и я… обиделась! Потом мы растем. Растет зачастую с нами и чувство обиды. Мы обижаемся. Нас обижают. Иногда оно так захлестывает внутри, что сосредоточиться на чем-то другом просто невозможно. Вроде и ситуация ерундовая, вроде и ушло уже все в прошлое. А внутри все еще идет навязчивый диалог с обидчиком! И ведь порой это не только чужие люди на улице, которые подрезали вас на машине, не вошли в ваши обстоятельства, увели из под носа ценного клиента на работе. Больше всего мы обижаемся на самых близких. И даже на собственных детей. И смех и грех! Обижаться на двух-трехлетку! А вот обидно же, что он бросил в лужу с любовью подаренного зайца! Или смотрит в глаза и все равно делает так как я просила не делать! Как тут не обижаться?! А уж сколько обид накопилось на мужа!
Обида разрушает наши отношения. Обида миллиметр за миллиметром увеличивает пропасть между нами и нашими любимыми. В эту пропасть незаметно утекает радость, нежность и даже любовь! В этом модуле мы освобождаем свою жизнь от обид.
Результат: Вы умеете вовремя заметить нарастание обиды, ее причины, знаете свой индивидуальный механизм запуска этого чувства и обладаете навыком ее дезактивации.
- Вы научитесь понимать механизм запуска чувства обиды внутри вас;
- Вы построите шкалу своих приоритетных потребностей и желаний, неудовлетворенность которых чаще всего вызывает обиду;
- Вы научитесь договариваться, а не строить ожидания относительно своих близких;
- Вы поймете механизм ваших индивидуальных срабатывающих детских установок, приводящих к возникновению и зависанию в чувстве обиды;
- Вы научитесь не обижаться на своих детей;
- Вы снизите количество обид к мужу, собственным родителям и другим близким в 2 раза;
- Вы получите навыки разрядки чувства обиды в случае ее возникновения;
- Вы научитесь понимать природу обид вашего ребенка;
- Вы освоите методику ведения разговора с вашим ребенком, если он обижен. Эта методика позволит вам укрепить вашу привязанность с ребенком;
- Вы освоите практики, помогающие детям освободиться от чувства обиды;
- Мы проведем диагностику перегрузки вашего детского опыта обидой как в ситуациях, где вы обижались, так и в ситуациях, где на вас обижались родители. Эти ситуации могли стать шаблоном вашей реакции обиды;
- Вы проработаете давние обиды, которые много лет не дают вам покоя.
Чувство вины — один из главных бичей материнства. Большинство мам регулярно переживают эту эмоцию. Вот ребенок упал — мама винит себя. Вот вам пришлось быть строгой — и снова чувство вины. Ну как же, ему так хотелось эту конфетку!
Чувство вины заставляет нас совершать ошибки в нашем родительстве, делать неверные выборы. Из чувства вины мы идем на поводу у детских капризов. Наше чувство вины учит ребенка манипулировать. Чувство вины мамы создает у ребенка ощущение отсутствия опоры и границ. По статистике, именно у мам, перегруженных чувством вины, дети чаще страдают неврозами!
Тяжело приходится и маме. Эта эмоция заставляет нас постоянно метаться и сомневаться в своих решениях. Чувствовать себя недостаточно хорошей. Вкладывать слишком много сил туда, где в них нет необходимости. В этом модуле мы учимся менять неконструктивное чувство вины на здоровую материнскую ответственность.
Результат: Вы четко знаете, что от вас требуется в данный момент и делаете это без опасений и саднящего чувства вины.
- Вы узнаете как чувство вины «прокрадывается» в ваше внутреннее пространство.
- Вы осовите технологию трансформации чувства вины в здоровую ответственность;
- Вы увидите механизмы манипуляции других людей, погружающие вас в чувство вины и научитесь противостоять им;
- Вы перестанете делать больше чем необходимо для других в попытке умилостивить свое чувство вины. В результате ваши личные границы станут более четкими, а отношения с окружающими людьми — более конструктивными;
- Вы освоите практики высвобождения энергетического ресурса из чувства вины;
- Мы построим стратегию действий без чувства вины для ситуаций, где вы действительно оказались не правы или объективно допустили ошибку;
- Вы научитесь показывать своим детям их ошибки без создания у них чувства вины;
- Вы освоите технологии воспитания в детях чувства ответственности;
- Вы научитесь выставлять границы людям, которые пытаются спровоцировать чувство вины в ваших детях;
- Мы проведем диагностику перегрузки вашего детского опыта чувством вины;
- Вы увидите и сможете дезактивировать действующие в вашей психике шаблоны навязывания вам чувства вины (как извне, так и со стороны вашего внутреннего критика);
- Вы проработаете застарелое чувство вины в отношении ваших родителей.
Одним из главных воспитательных инструментов нашего с вами детства был стыд! Им пользовались для регулирования нашего поведения родители. Его использовали воспитатели детского сада, учителя в школе, заботливые соседки по лестничной площадке.
До сих пор к нему пытаются прибегать доброжелательные тетечки на улице, когда стыдят вашего ребенка, чтобы его успокоить.
— Ну что ты ревешь? Ты же мальчик! Как тебе не стыдно! Все на тебя смотрят!
И кажется, детство уже в прошлом! Сейчас мы уже не размазывающие по щекам слезы девочки, со стыда готовые провалиться сквозь землю. Мы — матери семейств, директора фирм, кандидаты наук, менеджеры уровня МBA! Вот только это самое чувство стыда часто незаметно подкрадывается изнутри, даже если снаружи мы научились держать успешный «фасад».
Противный голосок внутри заставляет чувствовать — я недостаточно хороша! Я недостойна! Вот сейчас все узнают какая я…! Лучше не пробуй, ты же знаешь какая ты неумеха, руки-крюки, вечно у тебя все не как у людей!
И мы все уже зная про ошибочность сравнения своих детей с кем-либо, но все равно начинаем переживать. Мой еще не читает! Мой еще не так быстро запоминает стихи. А ведь скоро в школу.
Часто чувство стыда подкарауливает нас в выполнении мамских обязанностей. Ну почему я не могу так здорово придумывать сказки? Ну как я могла повысить голос?! Ну за что моим детям досталась такая мама?!
Иногда мы чувствуем это завуалированно чувством неловкости, неуверенности ли растерянности. Вдруг мой малыш кому-то мешает? — И вот я уже тороплю кроху, сбивая его естественные ритмы исследовательской деятельности и внимания!
В этом модуле мы освобождаемся от чувства стыда! Что не означает, что вы вдруг станете «бесстыжей»! Но это прибавит вам контакта с самой собой и научит любить себя в своей индивидуальности.
Чувство стыда — один из основных «корешков» сибиотической перегрузки мамы и малыша. И как показывает мой опыт, даже внешне уверенные в себе мамы глубоко внутри оказываются очень перегружены стыдом. Они тратят массу сил на его постоянную нейтрализацию и подавление. Часто это приводит к потере ресурса, депрессивным состояниям, исчезновению удовольствия от материнства и даже — к неконтролируемым гневным срывам!
Результат: Вы по-настоящему соединяетесь со своим счастьем быть мамой. Встаете утром, и вас не тяготят обязанности предстоящего дня. А общение и уход за ребенком приносят радость и удовольствие.
- Вы узнаете, что стыд не является нашим природным чувством, и как он «подселяется» нам в раннем детстве и становится ограничителем раскрытия нашего природного потенциала;
- Вы научитесь практикам, позволяющим освободить себя от манипуляций стыдом;
- Вы научитесь эффективно выставлять границы третьим лицам, которые вмешиваются в ваше взаимодействие с ребенком и пытаются пробудить в вас чувство стыда;
- Вы освоите технологии, которые позволят вам находить внутри опору и собранность в ситуациях растерянности;
- Вы научитесь сохранять чувство собственного достоинства в неловких ситуациях или ситуациях, где человек вызывает у вас чувство стыда;
- Мы проработаем разные виды чувства стыда: связанные с вашим телом, социальными ситуациями, внутренним самоощущением;
- Вы сможете найти и обезвредить собственные воспитательные приемы, основанные на чувстве стыда;
- Вы сможете помочь своему ребенку ощутить уверенность в себе, если чувство стыда уже поселилось в его душе;
- Вы научитесь защищать своего ребенка в ситуациях психологической агрессии других людей, пытающихся манипулировать им при помощи чувства стыда;
- Вы осовите технологии, которые помогут вам повысить уверенность вашего ребенка, в случае, если он часто смущается или испытывает растерянность;
- Мы с вами проведем диагностику перегрузки вашего детского опыта чувством стыда и выявим ваши защитные механизмы, которые мешают конструктивно действовать в ситуациях, где вы испытываете стыд;
- Вы осовоите практику «возвращения стыда», что позволит обезвредить влияние родительских установок на вашу перегрузку чувством стыда.
Все мамы испытывают гневные чувства! У кого-то это становится фоновым раздражением. Кто-то начинает говорить «ледяным» тоном. Кто-то разражается гневными тирадами. А кто-то не сдержавшись дает по попе. Никогда это не приносит вам радости. Всегда жаль, что так получилось. Вы с детства обещали себе, что вы НИКОДА не поступите так с вашими детьми! Вы не понимаете, что происходит и откуда всплывают эти гневные демоны внутри вас?! Вы боитесь их сама. И вы пугаете своих детей! Обычно вспышки раздражения случаются все чаще и чаще. Они становятся все более интенсивными. Иногда вам действительно трудно себя контролировать в такие моменты.
Конечно это сказывается на ваших отношениях с ребенком. Его поведение в итоге становится все несноснее. Ваши возможности повлиять на него без крика — убывают с каждым днем. Ваше удовольствие от материнства тает, а недовольство собой и жизнью растет.
Гневные чувства забирают очень большое количество энергии. Нет, в момент конфликта вы испытываете прилив сил, вы «на коне и с шашкой»! Но потом наступает полное опустошение. Нет сил ни физических, ни, что еще страшнее — сил душевных! А ведь воспитание — это именно постоянный душевный труд, который делает вашего ребенка Человеком в полном смысле этого слова.
В этом модуле мы снизим количество ваших гневных ситуаций вдвое.
Результат: Вы научитесь не бояться своих гневных чувств и эффеткивно их разряжать, сохраняя свой уровень энергии.
- Вы научитесь различать свои эмоции раздражения, злости и гнева, имеющие разную природу;
- Вы освоите инструменты, позволяющие эффективно разряжать каждую из этих эмоций;
- Вы освоите практики, снижающие риски психосоматических заболеваний, связанных с чувствами гневного спектра;
- Вы научитесь экологично вести себя в моменты, когда на вас нахлынывает раздражение, гнев или злость;
- Вы научитесь эффективно действовать, если вашего партнера захватили гневные чувства, что позволит сохранять теплоту отношений даже в этом случае;
- Вы освоите практики разрядки гневных чувств для детей и методики как обучить им своего ребенка;
- Вы отработаете алгоритм действий мамы в тех случаях, когда ребенок в гневе ругается, бросает вещи, дерется, проявляет аутоагрессию;
- Мы диагностируем чью модель реагирования гневом переняла ваша нервная система в детстве — мамину или папину (других взрослых);
- Вы освоите практики разотождествления с опытом гневного реагирования своих родителей;
- Мы перестроим бессознательные детские модели реагирования гневом на осознанное управление гневными чувствами в ситуациях, где это необходимо.
Тревога — еще один «сорняк» в вашем огороде материнства. Чувство тревоги присуще любой маме. В естественном состоянии оно помогает нам оставаться бдительными, внимательными к нашим детям. Это действительно предотвращает многие беды. Именно мама на автомате видит потенциально опасные предметы в пространстве, где оказывается ребенок. Другим людям это не приходит в голову. И конечно это — гарантия безопасности малыша.
Но вместе с тем, часто уровень тревоги повышается выше природной нормы и отравляет вам жизнь. Опасности чудятся на каждом углу. В голову лезут нехорошие мысли. Вам не удается расслабиться даже в знакомом, хорошо обустроенном для ребенка пространстве. Вы рисуете себе неблагоприятные картины будущего.
Чтобы обеспечивать ребенку необходимую опору, мама никак не должна находиться в избыточном напряжении. Это делает ее неспособной чувствовать ребенка здесь и сейчас. В итоге мама начинает взаимодействовать с ребенком исходя из своих тревожных фантазий и теряет контакт со своими ресурсами интуиции. А малыш оказывается дезориентирован и теряется в своем понимании внешнего мира.
Тревога повышает уровень гормона кортизола, который очень негативно влияет на развивающийся мозг и в целом нервную систему ребенка. Кортизол заставляет и мамино тело находиться в постоянной боевой готовности и мобилизации. А это лишает энергии имунную систему, снижает возможнсть ясно мыслить, ухудшает качество памяти. Поэтому тревога — одно из самых опасных для нашего физического состояния эмоциональных состояний.
Тревога заразительна. Она быстро передается от мамы к ребенку. В итоге малыш может вырасти опасливым, с ощущением, что мир враждебен, с нежеланием проявлять активность, действовать — а то вдруг…!
В этом модуле мы оптимизируем ваш уровень тревоги до нормального здорового уровня.
Результат: В этом модуле вы научитесь сознательно отменять сигнал тревоги там, где опасность отсутствует.
- Мы диагностируем вашу модель создания тревожных состояний;
- Вы освоите технологию выхода из состояния острой тревоги;
- Вы научитесь отличать здоровую тревогу от токсической;
- Вы научитесь отменять сигнал тревоги до того, как ваше состояние становится хроническим;
- Вы проработаете комплекс материнской гиперопеки и сможете давать своим детям конструктивную модель реагирования на мир и опасности в нем;
- Вы освоите практики помощи вашему ребенку, когда у него запускается механизм тревоги;
- Вы научитесь видеть у ребенка исходную перегрузку чувством тревоги за другими эмоциональными состояниями (гневом, обидой и прочими);
- Мы диагностируем ваш детский опыт и определим чью модель тревожности вы переняли в детстве;
- Мы перестроим ваши модели реагирования на ситуации, запечатлевшиеся в детстве как спусковые крючки тревожных состояний;
- Вы освоите практики работы со своим Внутренним ребенком в моменты повышения тревожного фона.
Страх и тревога кажутся сходными эмоциональными состояниями. Тем не менее они имеют принципиальные отличия в том как они устроены, как запускаются и как могут быть нейтрализованы.
В отличие от тревоги страх имеет реальный или воображаемый объект угрозы. Кусачая собака. Злой мальчик в школе, который обидит мою «кровиночку».
Страх — одно из наших базовых эмоциональных состояний и может нам быть очень полезным. Однако, наш мозг устроен таким образом, что часто он может создавать ошибки объективного восприятия реальности. И вот мы уже боимся того, что нарисовали сами в своем воображении. Либо переносим страх из собственного прошлого опыта в настоящую ситуацию. Иногда мы даже перенимаем чужой негативный опыт и пытаемся «примерить» его на себя или своего ребенка.
Страх создан природой чтобы обеспечивать нашу безопасность. Но нереальные или избыточные страхи ограничивают и нас, и наших детей. Они забирают слишком много энергетического ресурса, который мы могли бы потратить иначе на творческое развитие и раскрытие своего потенциала.
Как и во всем, здесь нужно научиться достигать баланса. Баланса бдительности и открытости новым опытам. Будет здорово, если научившись, мы сможем передать этот навык и нашим детям!
В этом модуле мы оптимизируем ваш уровень страха до адекватного реальности ситуаций уровня.
Результат: В этом модуле вы научитесь управлять своей эмоциональной системой безопасности в соответствии с реальностью.
- Мы диагностируем вашу систему страхов;
- Вы научитесь отличать страхи полезные от страхов ограничивающих;
- Вы освоите практики работы с ограничивающими страхами;
- Вы научитесь определять и трансформировать ситуации, где страх оказывается бессознательной формой самосаботажа;
- Вы научитесь устранять страхи, возникающие как форма манипуляции со стороны других людей;
- Вы узнаете как страхи влияют на психосоматические заболевания и сможтее укрепить состояние своего здоровья;
- Вы освоите технологию выхода из состояния острой тревоги;
- Вы научитесь отличать здоровую тревогу от токсической;
- Вы научитесь отменять сигнал тревоги до того, как ваше состояние становится хроническим;
- Вы проработаете комплекс материнской гиперопеки и сможете давать своим детям конструктивную модель реагирования на мир и опасности в нем;
- Вы осовите практики арттерапии, которые помогут вам справляться со страхами ваших детей в домашних условиях;
- Мы определим и проработаем ваши «наследственные» страхи;
- Мы диагностируем ваш тип привязанности в детстве и то, как он повлиял на ваш набор ограничивающих страхов. В результате вы сможете избавиться от них.
Об этой эмоции как-то вовсе не принято и стыдно говорить. Мы знаем, что она есть, но хочется думать, что у меня ее точно нет! Однако, когда мы начинаем глубоко исследовать свое переживание материнства, там вдруг может обнаружиться и это чувство.
Порой оно ставит маму в тупик — ну никакой логики! Чего завидовать? Ну да, порой посмотрю инстаграм других мамочек и накрывает неприятное чувство похожее на зависть. Вот они и рисуют, и поют, и танцуют, и вообще отличницы! А я? А мой ребенок?! Часто это заставляет маму метаться в какой-то гиперактивности и замучивать своих детей всякими развивашками!
Иногда зависть вдруг просыпается к кому-то из близких с кем у ребенка хорошие отношения. Нет, отлично, что он так ладит с бабушкой или папой, но… червячок зависти грызет! А я? Я хочу быть всегда главной, первой, единственной для моего ребенка!
Случается и зависть к собственным детям! Как бы парадоксально это ни звучало! Как может взрослый завидовать ребенку? А вот может! Вернее внутренний ребенок в вас может перегрузить ваши отношения с собственным малышом этим чувством. Конечно! Ведь у меня не было таких игрушек, со мной в детстве столько не занимались, и уж точно не катали меня 2 раза в год на море! А у этой все есть, так она еще и капризничает! И никакой благодарности!
Да, иногда наше подсознание работает помимо нашей умной головы и напрямую влияет на наше эмоциональное состояние!
В этом модуле мы проработаем ваше чувство зависти.
Результат: Вы перестанете сравнивать и оценивать своих детей и себя с другими мамами и детьми. Вы перестанете злиться на своего ребенка из-за бессознательного чувства зависти.
- Вы научитесь замечать как чувство зависти провоцирует в вас другие эмоциональные состояния: стыд, страх, гнев и другие;
- Вы освоите практики работы с завистью;
- Вы научитесь отделять эмоцию завести вашего внутреннего ребенка от своего материнского опыта;
- Вы проработаете основные неудовлетворенные потребности вашего Внутреннего ребенка, которые порождают чувство зависти;
- Вы освоите алгоритм действий для ситуаций, где вы столкнулись с завистью других людей в ваш адрес или в адрес вашего ребенка;
- Вы научитесь конструктивно говорить с вашими детьми о чувстве зависти;
- Вы научитесь отличать возрастные периоды построения ребенком своих личных границ от формирования у него жадности и зависти как черт характера;
- Вы научитесь переориентировать чувство зависти и жадности у ребенка в воспитание сочувствия и заботы о других;
- Мы определим ваши детские «якоря» чувства зависти и устраним их;
- Вы сможете проработать оставшуюся эмоциональную перегрузку в отношениях со своими братьями и сестрами в аспекте зависти, ревности и конкуренции за внимание и любовь родителей.
Боль. Как сильно мы не любим это чувство и как немаловажно оно в нашей жизни. Боль сопровождает нас от рождения до смерти и вряд ли нам удастся полностью избежать ее. Задача боли — ориентирование и защита человека, как бы странно нам это ни казалось.
Боль подсказывает нам, что что-то идет не так в нашем теле, в нашей жизни, в наших отношениях, в нашем взаимодействии с миром. Это позволяет нам вовремя обратить внимание на происходящее и приложить необходимое усилие к возвращению баланса.
Но как и во многом другом, мы не мало отклонились от природной программы бытия. Боль стала выполнять очень разные функции: манипуляции другими, получения бонусов, показателем невинности и многим другим, что искажает нашу природу и уводит нас от баланса отношений с миром и с самим собой.
Боли немало в детстве, само рождение — это болезненный процесс, потом прорезываются зубки, потом мы сто раз падаем, прежде, чем научимся ходить, первая боль разлуки с мамой в детском саду, первые муки совести, когда обидел тех, кого любишь и повел себя дурно… Боль сопровождает наше становление и каждый момент внутренней инициации — становления личности.
Боли немало и в материнстве — то же рождение, тревоги, а расцеживание груди… ну вы помните! Боль за ребенка, когда кто-то обидел его. Боль непонимания со стороны подростка. Тоже этапы становления.
Вопрос не в том как от нее убежать — это мы научились делать мастерски при помощи фармакологических средств, при помощи развлечений, вечно-работающего телевизора, вечного бега в делах, когда некогда чувствовать, надо делать! Мы убегаем от боли делая вид, что ее нет, строя философские концепции о позитивном мышлении, вытесняя ее в тень, боясь ее все больше, тратя все силы на эту неравную борьбу и… потом боль вываливается на нас лавиной как коробки из шкафа, когда мы давно пихаем туда все без разбора и наконец дверца не выдерживает!
Иногда мы возводим боль в культ — ну как же, конфликт исчерпан только тогда, когда твои учителя, родители были уверены, что ты достаточно прочувствовал боль от своего проступка и наказания! За культом боли мы забываем о том, что Весть была не про страдание, а про любовь! Мы мастерски играем в треугольник жертвы, страдая всю жизнь потому что… так научили!
От боли мы не сможем избавиться, но вот страдать от нее — вовсе нет нужды! Парадокс? Ничуть! Понимая истоки своих ощущений, умея выдерживать себя в своем напряжении чувств, зная как проживать это свои чувства, как выравнивать зазор между внутренней реальностью и внешней действительностью, который всегда воспринимается как боль — вы получаете свободу!
Нет, боль не перестанет быть частью этого мира, но вам нет нужды вечно бороться с ней, бояться ее или быть к ней привязанным. Боль занимает в этом случае просто свое место в ряду остальных чувств, встраиваясь в общую палитру бытия!
Опасно как обесценивание боли, так и своего рода культ боли. С болью связаны многие наши деструктивные защитные механизмы, которые в реальности скорее мешают нашей адаптации к изменениям в мире и в нас самих, чем реально дают защиту. В модуле «Боль» вы познакомитесь с происхождением, ловушками и последствиями многих ошибок боли и научитесь их деактивировать.
И наконец убрав все «сорняки» на нашем цветнике чувств, мы сможем придти с вами к чувству Радости! Казалось бы, зачем его специально прорабатывать, оно просто наконец осветит нашу жизнь?!
Как ни странно, но исследования показывают, что большинство людей… не умеют радоваться! И не умеют разделять радость других людей. Даже к собственным детям нам бывает не так просто присоединиться в момент радости. Вспомните, как часто ребенок прибегает к вам наполненный этим чувством, а вы перегруженные своими делами, мыслями и чувствами, отправляете его поиграть или заняться домашними делами? Всегда ли искренне удается порадоваться вместе с ним?
Иногда настоящая радость ускользает от нас за ее фальшивыми заменителями — эйфорией, попытками причинить всем вокруг счастье. Иногда мы прикладываем усилия, чтобы порадовать своих детей тем, что нам кажется, должно вызвать у них эту эмоцию. В итоге поход в зоопарк кончается слезами и обидами — мы все для него, а он… неблагодарный!
Иногда радость заглядывает в ваше сердце как лучик солнца и озаряет вашу душу, окрашивает ваши отношения с ребенком настоящими моментами тепла, близости, любви, совместного энтузиазма и творчества. Почему эти моменты так краткосрочны? Куда они уходят? Почему вам не удается постоянно жить вот так?!
Наверное каждая мама задается этими вопросами.
Результат: В этом модуле мы соединимся с энергией радости и расширим ее присутствие в вашей жизни.
Вы будете чаще генерировать эмоцию радости и научитесь разделять радость вашего ребенка.
- Вы научитесь узнавать чувство радости и отличать его от эмоций-заменителей;
- Вы построите свою карту того, что генерирует в вас эмоцию радости;
- Вы научитесь позволять себе эмоцию радости без чувства вины и страха, нейтрализовав негативные установки из детства «сильно порадуешься — сильно плакать придется»!
- Вы научитесь выражать свою радость и делиться ею без страха навлечь зависть других людей;
- Вы научитесь методикам того, как создавать состояние радости в своей семье;
- Вы научитесь сонастраиваться со своими детьми в радости;
- Вы научитесь поддерживать эмоцию радости в ребенке, даже если по какой-то причине вы сейчас находитесь совершенно в других или даже противоположных чувствах;
- Вы научите вашего ребенка использовать эмоцию радости как ресурс для творчества;
- Мы определим ваши детские блокировки чувства радости;
- Вы сможете вернуть эмоцию радости вашему Внутреннему ребенку, что даст вам доступ к большому ресурсу творческой и жизненной энергии.
Формат занятий
Доступ к урокам без ограничений.
При 100% прохождении всей программы открывается ассистентский доступ к рабочей группе.
Вы получаете материалы
каждого модуля в формате видео-уроков,
с которыми вы можете знакомиться в удобное для вас время.
К каждому из модулей вы получаете рабочую тетрадь с практиками, дополнительными материалами
и небольшими заданиями,
которые помогут вам успешно практиковать и пройти каждый из модулей.
На протяжении всего времени занятий
в программе будет работать
группа поддержки.
Это закрытое пространство для участниц программы, где вы сможете безопасно делиться информацией и эмоциями.
Вы сможете задавать мне текущие вопросы, получать эмоциональную поддержку с моей стороны и со стороны единомышленниц!
(Оранжевый тариф)
По каждому модулю у вас будет
индивидуальная консультация со мной
(30 минут). Консультации позволят нам сделать работу с каждой участницей
максимально индивидуальной,
учитывая вашу личную ситуацию, особенности вашего ребенка и вас.
(Оранжевый тариф)
Для экстренных ситуаций,
где вам срочно нужна помощь,
есть кнопка «SOS». Это ваша возможность получить мою поддержку и ориентирование в формате консультации или письменного разбора вашей ситуации в течение суток.
Доступ к урокам дается на 3 недели. Если у вас заканчивается доступ, вы всегда можете его продлить, выполнив домашнее задание (1 задание = 1 неделя).
При 100% прохождении всей программы открывается пожизненный доступ + ассистентский доступ к рабочей группе.
Вы получаете материалы каждого модуля в формате видео-уроков, с которыми вы можете знакомиться в удобное для вас время.
К каждому из модулей вы получаете рабочую тетрадь с практиками, дополнительными материалами и небольшими заданиями, которые помогут вам успешно практиковать и пройти каждый из модулей.
На протяжении всего времени занятий в программе будет работать группа поддержки. Это закрытое пространство для участниц программы, где вы сможете безопасно делиться информацией и эмоциями.
Вы сможете задавать мне текущие вопросы, получать эмоциональную поддержку с моей стороны и со стороны единомышленниц!
(Оранжевый тариф)
По каждому модулю у вас будет индивидуальная консультация со мной (30 минут). Консультации позволят нам сделать работу с каждой участницей максимально индивидуальной, учитывая вашу личную ситуацию, особенности вашего ребенка и вас.
(Оранжевый тариф)
Для экстренных ситуаций, где вам срочно нужна помощь, есть кнопка «SOS». Это ваша возможность получить мою поддержку и ориентирование в формате консультации или письменного разбора вашей ситуации в течение суток.
ДЛЯ КОГО ЭТА ПРОГРАММА ОСОБЕННО НУЖНА?
1
Вы часто чувствуйте себя совершенно без сил.
Часто не хватает ресурса на игры с ребенком.
Бывает такое, что силы покидают вас очень быстро.
2
Вы замечаете, что иногда эмоции вас “затопляют”;
Это происходит как бы на автопилоте, не поддается контролю.
3
Вы замечаете, что сильно восприимчивы к эмоциям других людей.
Чувствуете, что ваше состояние сильно зависит от эмоций вашего ребенка.
ДЛЯ КОГО ЭТА ПРОГРАММА ОСОБЕННО НУЖНА?
1
Вы часто чувствуйте себя совершенно без сил.
Часто не хватает ресурса на игры с ребенком.
Бывает такое, что силы покидают вас очень быстро.
2
Вы замечаете, что иногда эмоции вас “затопляют”;
Это происходит как бы на автопилоте, не поддается контролю.
3
Вы замечаете, что сильно восприимчивы к эмоциям других людей.
Чувствуете, что ваше состояние сильно зависит от эмоций вашего ребенка.
ЕСТЬ ТОЛЬКО ОДИН ПУТЬ
К СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ —
Проработка бессознательных установок, которые тянутся
из детства и связаны с детской эмоциональной памятью.
детские блокировки чувства радости;
детские «якоря» чувства зависти;
детский опыт перенятия модели тревожности кого то из взрослых;
детские модели реагирования гневом;
детский опыт перегрузки чувством стыда;
детская перегрузка чувством вины;
детская обида и обида на вас родителей.
КТО ВЕДЕТ ПРОГРАММУ?
Катерина Сорокина
Профессор
Доктор психологических наук
Кандидат педагогических наук
Перинатальный психолог
Нейропсихолог
Монтессори-педагог
Эксперт в области воспитания детей с высокой чувствительностью
Автор:
• системы выхода из симбиотического слияния матери и ребенка,
• уникального направления помогающей практики "Материнский коучинг",
• ряда книг для родителей,
• проекта "Интуитивное Материнство", объединяющего мам из 42 стран мира.
ОПЛАТА УЧАСТИЯ:
РАССРОЧКА от БАНКА
У вас не будет никаких переплат.
Мы берем на себя все проценты банка.
Для вас стоимость курса остается фиксированной
и просто разбивается на 3, 4, 6 или 12 месяцев.
Не нужно ничего платить прямо сейчас, первый платеж через месяц.
Информация о пакетах:
ЗЕЛЕНЫЙ
7 900 ₽
9 900 ₽
За один модуль
Неограниченный доступ
к материалам курса
Групповая работа
ОРАНЖЕВЫЙ
11 900 ₽
15 900 ₽
За один модуль
Неограниченный доступ
к материалам курса
Групповая работа
Личная консультация 1 на 1
с Катериной Сорокиной
*возможность пройти консультацию действительна
в течение 6 месяцев после покупки
Кнопка «SOS» (экстренное решение
возникшей у вас ситуации)
Если у вас остались вопросы, вы можете
написать менеджеру (Валентина):