• Замирать, а потом сто раз жалеть и прокручивать в голове, что надо было и так, и эдак ответить;
• Убегать, отворачиваться, делать вид, что меня это не касается, молчать порой годами, а потом плакать невпопад и удивляться — где мои силы, энергия, радость жизни, а главное любовь;
• Набрасываться в ответ, наговоривать кучу гадостей и того, что точно не стоило произносить вслух своему любимому человеку.

Большинство  из нас были воспитаны в условиях отсутствия эмоциональной свободы. У нас не было права выражать себя, соединиться с своими потребностями и в полной мере раскрыть свой потенциал.

Сейчас мы знаем больше, чем наши родители, имеем больше ресурсов, пытаемся заложить нашим собственным детям иные основы. Но так ли легко это оказывается на практике?

• Эмоциональную независимость мы путаем с эмоциональным отстранением.

• Свобода самовыражения незаметно перетекает во вседозволенность, и мы не знаем как справляться с детьми, их импульсивностью, капризами и истериками.

• Мы подменяем эмпатию эмоциональным заражением от другого человека и не можем выбраться из бурного моря своих и чужих чувств.

• Мы ожидаем близости в отношениях, а получаем невыносимое чувство тревоги, одиночества и страха быть отвергнутыми.

• Мы хотим доверия, но не можем расслабиться и поверить, что меня можно любить такой, какая я есть.