О вреде и пользе детских слез. Можно ли ребенку плакать?

Сегодня поговорим о слезах!

Уже не одно десятилетие ученые говорят о значении эмоций и их выражения в нашей жизни. И в наш просвещенный век многие знают, что подавление эмоций опасно даже для здоровья! А крупные корпорации и компании проводят для своих сотрудников дорогостоящие тренинги по эмоциональному интеллекту!

И все же, когда дело доходит до практической повседневной жизни, такое простое и частое выражение эмоций как слезы, вызывает неприятие, страх, ощущение неправильности, неуместности, стыд!

Не реже пары раз в месяц я получаю вопросы родителей, что делать с тем, что мой ребёнок часто плачет! А уж если мальчик, то это вызывает еще больше напряжения и опасений. А вдруг…

А вдруг что? Будет рыдать дни на пролет в 10-10-40-50? Сомневаюсь! Все, кто пришел к тому, чтобы позволять себе плакать, когда это желание подступает, с удивлением обнаружили, что невозможно плакать до бесконечности! Хотя именно так кажется, когда шлюз открывается и мы позволяем себе наконец выпустить подавляемые годами и даже десятилетиями слезы!

Мальчикам плакать в нашей культуре запрещено! Но и статистика смертности молодых мужчин в нашей культуре запредельно высока! Случайность? Нет, закономерность!  Ведь слезы — это наш естественный, предусмотренный природой механизм выведения из организма излишков гормонов стресса!

Именно в наш век информационного затопления, огромной скорости перемен, неестественной среды обитания, разобщенности с природой внешней и своей внутренней, мы как никогда ранее подвержены стрессу. Наше тело не различает реальную угрозу, ведущую к физическому стрессу и мысль о ней.

Психологический стресс и физический стресс запускают одинаковые механизмы в нашем теле. И вот уже мы наполнены и переполнены адреналином и кортизолом! Наше тело готово драться или спасаться бегством! Организм функционирует из состояния выживания и мобилизации.

Это хорошо в определенных ситуациях. Именно эти стрессовые гормоны сделают ваше тело достаточно быстрым, чтобы выскочить с проезжей части, если на вас мчится грузовик! Но если вы просто дома в кресле смотрите новости, на работе общаетесь с коллегами, ведете ребенка в садик, но в вашей голове промчалась стрессовая мысль? И вот вы уже во всеоружии — готовы бежать, кричать, дергать ребенка, чтобы он шевелился быстрее, вы на взводе!

Но! Хорошие мамы не кричат, хорошие жены не истерят, хорошие сотрудники молчат и исполняют свои обязанности, желательно в срок и эффективно! Стресс не разряжается! Фрустрация растет! Гормоны стресса отравляют ваш организм, внося в него разнообразные дисбалансы как на физическом, так и на психологическом уровне. Да, у нас есть ресурс, запас прочности! Например наши половые гормоны могут использоваться телом для создания гормонов стресса в опасной ситуации. Но что если мы постоянно задействуем этот механизм экстренного реагирования?  Однажды мы исчерпываем его!

И вот уже ребенок не вызывает у нас естественного умиления! На боках неумолимо растут лишние килограммы! ПМС становится длинною в жизнь! А про какое-то воодушевление, влечение к любимому еще недавно мужчине, мы даже не вспоминаем!

Слезы помогают снять напряжение потому что являются одним из естественных регуляторов работы нервной и гормональной систем нашего организма! Слезы выводят избытки адреналина и кортизола, позволяя телу заниматься естественной саморегуляцией! Но если мы учим ребенка тому, что плакать нельзя, стыдно, плохо? Что тогда происходит с его телом, постоянно затапливаемым гормонами стресса и не имеющими разрядки?

Отражается это и в поведении. Неразряженные эмоции никуда не деваются, они продолжают бурлить внутри, ища выход! Делая ребенка конфликтным, вечно недовольным, протестующим, что бы вы не предложили!

Так можно ли детям плакать? Можно! И даже нужно! Потому что именно так их нервная система наращивает устойчивый опыт адаптивности, который очень пригодится им в нашем безумном мире!

А что делать с тем, что мама и папа буквально не могут перенести детских слез? Внутри сразу двигаются тектонические плиты собственных эмоций! Внутри вспыхивает весь букет чувств вашего внутреннего ребенка, слезы которого не были приняты родителями! Внутри начинает кричать в громкоговоритель ваш внутренний критик — что ты за мать, раз твой ребенок так себя ведет, да еще и плачет у всех на виду?!

Сможете ли вы принять слезы ваших детей естественно и спокойно? Сможете ли вы дать им необходимую в такой момент поддержку? Сможете ли вы защитить ребёнка от давления нашего нездорового социума?

Да, но только тогда, когда вы подружитесь со своими собственными слезами! Когда вы утешите и обласкаете своего внутреннего ребенка, а внутреннего критика сделаете своим другом и советчиком! Как это сделать? Приходите в программу «Чемоданы детства» и научитесь заботиться о себе, управлять своими эмоциями и строить здоровые отношения с собой, родителями, детьми, близкими и миром! http://intumama.ru/nokonflikt/no/suitcase/

А еще у нас появилась рассылка вКонтакте! Все свежие новости с доставкой прямо к вам в сообщения, без необходимости проверять почту в ожидании писем.

Подписаться можно здесь: https://vk.com/app6051158_-54465217

Поделиться: