О влиянии стресса в наши дни…

Стресс кажется нам в современном мире чем-то обыденным. Обычно мы жаловались на то, что стресс вызывают пробки, длинная дорога на работу, злой начальник, то, что не подписали заявление на отпуск. Сейчас стрессоры изменились: дети, с которыми нужно налаживать он-лайн обучение, неизвестность будущего, пугающие сводки заболевших, попытки совместить дела домашние, которых у хозяйки больше, когда все домочадцы заперты в 4 стенах постоянно. Плюс приходится еще и организовать работу свою или супруга, или обоих из дома.
Стресс имеет три фазы:
Первая — это шок, растерянность, острая тревога или страх, все наши ресурсы организма проседают, идет быстрая перестройка, энергии мало, замираем, чтобы мозг оценил обстановку и перестроил работу всех систем тела. Выскочила на вас злая собака из-за соседского забора и ух! Ноги ватные, глаза большие, дыхание перехватило! Все гормоны стресса активно выбрасываются в кровь. Иммунный ответ падает, не до него, нужно перестроить работу сердца — чтобы усиленно работало, оттянуть всю кровь от рук, ног, периферии, чтобы если собака схватит, кровопотеря была меньше. И так далее. Это наш эволюционный механизм выживания. Читать далее…